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打羽毛球时脚腕扭伤了,此刻脚开始有点肿,请问我应怎样护理?

起首在受伤以后不要马上搓或者冰敷受伤部分，这样会让脚肿起来，由于血液不流通，因此都肿了！你起首要坐下来，把鞋子脱了。让脚不要受力。接着等脚冷了（由于脚受伤之后受伤部位会变热）接着才冰敷。接着就擦药油！若果。

1、打羽毛球扭伤 右踝脚肿了一个月都不消肿 如何办?

您好，建议你检查一下吧，一般的扭伤早该好了。

2、打羽毛球时候脚踝扭伤该如何办?求正解

（1）正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势进步。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处四周的淤血消散。（2）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处。

3、打羽毛球崴到脚,如何办?

起首要找专科医生进行检查、诊断。屡屡崴脚，有可能是踝关节松了，关节内有韧带毁伤，还要思量有无韧带断裂。运动员也有过严峻崴脚的，肿、痛很厉害，检查时做抽屉试验，发现是踝关节松了。若果韧带断了一根，可以不做手术；

4、打羽毛球崴到脚,如何办?

24小时内冷敷，接着用正红花油按摩患处。仍是要多注意休息，没事的话把脚抬高放着。我刚养好，极其的痛苦。再就是一定要有双合适的羽毛球鞋，拍子都可以买上千的，就不要在这些地方省了。保卫自己才能长期的享受羽毛球乐趣。

5、打球崴到脚肿了如何办

难题一:打篮球时 脚崴了 肿了 如何办 崴脚,是大众在生活中屡屡遇到的事务, 医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力 使足踝部超过其最大活动范围,令关节周 围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂, 出现痛苦、肿胀和跛行的一种毁伤。

6、打羽毛球受伤怎样处理

通过与杰出羽毛球运动员的接触,确认了即使是很小的足部毁伤也可能造成跟腱的功能障碍,从而导致劳损的发生。早期进行检查或者换一双吸纳震汤好的鞋对预防劳损有益处。 背部痛苦 羽毛球运动要求有一个特别稳定的躯干作为四肢运动的基础。由于。

7、篮球和羽毛球何者比较费脚?我一个舍友打完羽毛球脚肿了,难以领会。

羽毛球，由于羽毛球的爆发力要准时用上

8、打羽毛球后脚踝痛?

这是正常现象，由于羽毛球是项相对激烈的运动，而LZ不常打的话，抽空一次过于激烈的打完后是会出现肌肉痛苦、膝盖和踝关节痛苦的。本人建议楼主若果特殊喜爱打羽毛球的话，仍旧买一双羽毛球鞋和羽毛球袜，这对运动中保卫脚指。

9、打羽毛球脚踝崴了,如何办?要多长时刻休息才能在打球啊?感谢哦!_百度.

少则半月，多则一月，每天抹两次红花油或双氯酚的制剂，也可以多用热水泡脚，期间不要让脚踝再有剧烈运动。直到感觉脚踝处比较轻松了，再去打，但一次运动量适当小一点。打的时候注意步伐，接不到没联系，身体是本钱。

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